本文摘要：昨天我的感慨很深，一个是某夕夕的前信息宁静工程师在浙大CC98论坛公布了一篇《我在某夕夕的三年》，字里行间能够发现他满满的疲倦，而结论是希望学弟学妹千万不要来某夕夕，原因是没有希望，能感受到自己只是块电池。而在同一天里，我的硕士同学，当年住在我隔邻的好朋侪，一起宿舍涮暖锅，一起做梅干菜炖肉，一起摄影，一起骑行北京，一起去五台拜佛的小同伴，在结业13年后，他的公司在今天顺利上市，走上人生巅峰。这些年他过得很苦，很拼，很玩命，可是他的努力获得了现实世界的回报。

昨天我的感慨很深，一个是某夕夕的前信息宁静工程师在浙大CC98论坛公布了一篇《我在某夕夕的三年》，字里行间能够发现他满满的疲倦，而结论是希望学弟学妹千万不要来某夕夕，原因是没有希望，能感受到自己只是块电池。而在同一天里，我的硕士同学，当年住在我隔邻的好朋侪，一起宿舍涮暖锅，一起做梅干菜炖肉，一起摄影，一起骑行北京，一起去五台拜佛的小同伴，在结业13年后，他的公司在今天顺利上市，走上人生巅峰。这些年他过得很苦，很拼，很玩命，可是他的努力获得了现实世界的回报。他身高182cm，在硕士时候体重靠近200斤，可是现在身材健美，目测体重只有160斤，平时的事情强度是8117，可见操的心、受的累也相当不少。

而我呢？在2019年底，云实现百亿营收，在年会上，云宣布给每个云的在职员工发一部iPhone 11 Pro，为此还上了一次微博热搜。但我其时的真实感受是：毫无感受。比起iPhone，我更想要完全没人打扰的9天长假。

我的心理疲惫感，在2020年5月、10月长假期间，先后两次触达了巅峰，完全不想接电话，不想看邮件，不想见客户，不想学技术，只想看书、运动、码字、喝酒。即是我在面临小我私家无法应对的事情负荷时，一心只要逃避。唯一让我坚持下去的，只有食君之禄，忠君之事的责任感。

但当我横向对比时，我发现了一个重要差异：某夕夕前员工、我硕士同学和我，其实大家的事情时长都差不多，都称得上全心全意专心致志搞事业，为什么大家的成就、获得感、以及对事情的激情和热情，都迥然差别？焦点原因，是你在为谁而战。对于某夕夕的前员工来说，他是为人为而战。其时他刚刚结业，对于每周上六天班并没有什么抵触，因为刚结业的只身大学生，又去异地上班，周末原来就闲得蛋疼。厥后双十一双十二深夜值班、通宵加班，对他来说也没有压力；公司按点打卡、伙食变差、福利变差，他也无所谓；事情中种种各样的无用功，他也只是吐吐槽而已——直到他彻底脱离这家公司为止。

他在公司这几年，技术可能涨了，可是认知已经窄化了。对于我的同学来说，他是在为了他的事业和梦想而奋斗，他的8117是小我私家主动且无怨无悔的选择；而且他属于时间名贵的高管，不会被摆设着做低价值的事，主要卖力治理技术团队，商务应酬，寻找投资人，谈判等等，他可以从事情中获得成就感和获得感，所以他的事情虽然累，可是他充满激情。

对于我来说，我需要的是圈内的名声和人脉，这是为了自己的职业战绩和行业声望而战。而我遇到的问题，就是事情压力过大，小我私家无力解决事情难题，导致我发生了深深的无力感，随即发生了情绪耗竭和小我私家成就感降低的现象，也就是Burnout（事情疲倦），我们换一个雅一点的名字：燃烬。mark追念整个2019年的12月，我都处于精神高度紧张，事情量极高，无比盼望休息、事情却络绎不绝的状态；谁人月投了3个标，等到最累的时候，手指和脚趾都隐隐有刺痛感，静态心率在100以上，可是要事太多又没法休息，直到有一天，经由早班飞机、中午质料、下午汇报的高强度事情后，在晚上，大脑直接燃烬（Burnout）了。

大脑燃烬的感受，有点类似那种邻近考试，自己毫无准备，又想看书又看不进去，心中无比焦虑的感受；另有种从心里提倡的拒绝思考，强烈地盼望多巴胺，但又无从获取快乐的感受；另有精神耗尽之后的那种眼睛盯着书本却魂飞天外；还会发自心田地不想说话、抗拒决议、拒绝判断，只想平静地当一条咸鱼。2019年12月23号，我顶着疲惫忙到9点，休息片刻后，开始写十分重要的、24号10点前要交的质料，我坐在电脑前整整两个小时，却一个字写不出来，却在破晓1点来了电话，前方的项目交付又出了点意外，大家在紧迫拉会处置惩罚；破晓2点，当我处置惩罚完这件事后，我彻底燃烬了——真的是倒头就睡，我的精神已经匮乏到什么都做不了。养儿方知怙恃恩，只有亲身养过孩子的人才明白把襁褓中的小孩养大有多辛苦。

没有亲身体会过心血燃烬的人，恐怕也不会知道恒久处于高强度事情、精神高度紧张、而且必须为每一个决议卖力时，对人的杀伤力又有多大。开国将军算是意志坚定，见惯生死的强人，可是一样经受不住心血耗尽的杀伤力，徐向前元帅，在1944年突发肋膜炎后（压力和旧伤），不得不住院治疗，1947年重新上战场，一路攻克运城、临汾，横扫晋中，到1948年7月，徐帅已经兵临太原，可是身体却撑不下去了，肋膜炎复发、胸痛发作，只能躺在担架上指挥战斗；开国后，徐帅在青岛疗养了很长一段时间。粟裕将军打过无数胜仗，特别是指挥淮海战役的时候，重新至尾到场指挥，掌握了淮海战役的全部情况，立下第一大功。而淮海战役历时三个月，粟裕将军的精神一直高度集中，没怎么休息，曾经七天七夜没合眼，等到杜聿明部被全歼后，粟裕将军昏睡了三天三夜，醒来后第一句话是：「有鸡汤吗」？制止疲倦与窄化根据现在某些互联网公司的高强度、高重复性、高压力、低缔造性、低成就感、极大水平延长事情时间的事情方式，我认为事情疲倦和认知窄化是不行制止的，而这两条都将极大水平影响员工的前程，即是是透支了年轻人的未来按Maslach的界说，事情疲倦是一种员工体现出情绪耗竭(emotional exhaustion)、去人性化（depersonalization or dehumanization）以及小我私家成就感降低(diminished personal accomplishment)的现象。

情绪耗竭被认为是疲倦最具代表性的指标。特征是缺乏活力，发生一种情绪资源耗尽的感受。情绪耗竭还会陪同着挫折、紧张，导。

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